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¿Qué es la terapia de pareja en grupo?

La psicoterapia de grupo es una forma especial de terapia en la cual el grupo reunido, es guiado por un/a psicoterapeuta profesional, para ayudarles individual y colectivamente.

La psicoterapia de grupo, al igual que la psicoterapia individual, está destinada a ayudar a las personas a conocerse a si mismas, a tomar consciencias de cual es el origen de sus problemas o bloqueos para así poder mejorar su relación de pareja tanto emocional y psicológicamente. Al resolver sus conflictos, reencontrar el equilibrio emocional, estimular su crecimiento personal, potenciara sus capacidades para aceptar, entender y ayudar a su compañero/a desarrollando sus sentimientos.

El objetivo de esta terapia en grupo es ayudar a resolver las dificultades emocionales o psicológicas que surgen en la vida cotidiana de la pareja, creando dificultades en la comunicación, en el desarrollo de los sentimientos y otros aspectos importantes de la pareja.

La terapia de grupo es tan eficaz porque las personas sienten que no están solas con su problema, que hay intermediarios que aportan soluciones y se crean nuevas esperanzas reales. Por otra parte, la posibilidad de compartir sus emociones y pensamientos sin miedo permiten otros ángulos de visión que permiten otra cohesión en pareja que conduce a cambios emocionales más estables a lo largo del tiempo.

Al principio algunas personas son reacias a involucrarse en una terapia de grupo, surgiéndole muchas preguntas o dudas, pero nadie será obligado a participar si no quiere.

Una de las finalidades de esta terapias es dar información del por qué y cómo se producen determinados estados emocionales o psicológicos que llegan a desestabilizar nuestra vida emocional, para así tener la oportunidad de activar nuestra propio terapeuta el cual nos ayude en futuros conflictos y no tener dependencias de nadie o nada. La idea es que al llegar al conocimiento y entendimiento de lo que sucede, la persona puede “mejorar su vida emocional” no tanto a través del terapeuta, sino a través de sus enseñanzas, directrices, bases para reconocer el origen generador del tema, ejemplos, y al activar la voluntad, al hacerlas, entenderlas y seguirlas, sentirán el gran cambio que le lleve a lo que tanto han anhelado.

Previamente el terapeuta  elige como candidatos para el grupo a aquellas personas que pueden beneficiarse de este tipo de terapia y en base a la problemática expuesta.

Los que pueden beneficiarse

Esta terapia de grupo puede ayudar a todas las parejas, siendo la limitación el grado de implicación, la receptividad, apertura y voluntad en seguir las pautas ofrecidas. Aunque esta enfocada para los dos miembros, se puede asistir sol@ ya que lo que importa es saber donde radica lo que nos separa. Algunos ejemplos:

Dificultades para entenderse

Distanciamiento emocional

Problemas en las relaciones sexuales

Problemas por malos tratos psicológicos o físicos

Falta de valoración u estimulo en la pareja

Problemas de celos o infidelidad

Dependencia, posesión

Todo aquello lleva a perder la ilusión, armonía y entendimiento

Aunque el inicio de una relación se hace con un gran sentimiento y pasión, con el tiempo por mucho amor y cariño que haya, la relación amorosa presenta cada día nuevos retos que afrontar. Según cómo se canalizan estos, pueden ir generando un distanciamiento, incomprensión u otros que ponga en riesgo la relación.

Asistir a terapia de pareja es buscar oportunidades de revisar hábitos, mejorar la comunicación, reforzar la confianza, retomar los sentimientos que han sido eclipsados y cultivar el buen sentimiento dentro de un entorno con menos conflicto y más armonía.

En la Fundación Neghadá creemos que buscar ayuda no es señal de debilidad, sino todo lo contrario, es señal de valor y voluntad para afrontar situaciones difíciles, es indicativo de que nos importa la pareja. Estamos para ayudarte a conseguirlo.

¿Cuáles son los requisitos para participar en un grupo terapéutico?

El psicoterapeuta analiza las características de cada persona y sus metas terapéuticas, para valorar sus necesidades y su posible integración en el grupo, según la tipología que se convocara. Entre los requisitos más comunes para participar en una terapia grupal se encuentran:

Capacidad para realizar tareas y convivir en grupo.

Motivación por participar en la terapia grupal.

Compatibilidad entre los problemas de la persona y los objetivos terapéuticos del grupo.

Compromiso de asistencia a las distintas actividades.

Actitud respetuosa, en la que no tengan cabida las críticas negativas, el sarcasmo y la humillación.

A menudo se pretende que el terapeuta a modo de receta proporcione una solución casi inmediata a nuestro problema, y la solución del mismo siempre dependerá de la persona, llegando a la compresión de lo que se le da a conocer, viviendo las directrices que el terapeuta les ofrece y activando la voluntad en perseverar hasta conseguir el objetivo.

La sesión de terapia de grupo es una tarea en colaboración, en la que  el terapeuta asume la responsabilidad clínica del grupo y sus miembros. Dentro de la reunión los miembros se ocupan de expresar de la manera más libre y honesta posible sus problemas, sentimientos, ideas y reacciones. Esta exploración da a los miembros del grupo la materia prima para comprenderse y ayudarse.

A menudo resulta más fácil ver desde fuera (efecto espejo) la causa y soluciones, por lo que se permitirá participar al resto de los miembros como "ayudantes terapéuticos" de manera controlada y en base a la información genérica que previamente se ira proporcionando.

¿Si uno participa en el grupo, necesita también terapia individual? 

Eso depende de la persona. A veces, la terapia de grupo representa la forma de tratamiento principal para la persona debido a sus prejuicios, desconocimiento o bloqueos. En la mayoría de los casos, esta combinación de los dos géneros de terapia tiene efectos multiplicadores, potenciando lo positivo de cada uno.

¿En qué se basa la utilidad de la psicoterapia de grupo? 

¿Qué voy a lograr con este paso? ¿Habrá suficiente tiempo en un grupo para escuchar mis problemas? ¿Que pasará si me caen mal los demás miembros del grupo? Es normal tener preguntas o dudas cuando uno piensa entrar a un grupo. Integrarse a un grupo tiene valor en gran parte porque brinda la oportunidad de aprender como piensan y sienten las otras personas. Llegamos a entender mejor nuestra forma de pensar y actuar y la de los demás.

Vemos como los miembros del grupo reaccionan entre ellos. Convivimos a diario con otras personas, y nos podemos beneficiar hablando de nuestras experiencias y nuestros conflictos con los demás. En el grupo, aprenderás que quizás no eres ni tan diferente ni estás tan sólo como pensabas. La colaboración entre ambos miembros de la pareja es muy importante, enfrentando problemas comunes, pero también es suficiente con que uno de los miembros lleve a cabo su propio cambio para que se de un repercusión positiva. El compartir con los demás lleva a salir de uno mismo y al hacerlo tendremos una perspectiva diferente de lo que somos y vivimos. Esto es uno de los mayores beneficios de la psicoterapia de grupo. Cuanto más se involucre uno en el grupo, más provecho obtiene.

¿En el grupo, van a estar incluidas parejas con problemas parecidos a los míos?

Normalmente, el grupo incluye una variedad de personas que pueden aprender unos de los otros. A veces tienen problemas similares, pero no es siempre necesario que sea así. La parte teórica sí será en su forma genérica aplicable a sus problemáticas.

¿Cuál es el compromiso temporal que tendría que hacer?

La duración programada será de 5 días completos en régimen de alojamiento y manutención, por lo que la convivencia será más plena y enriquecedora. Si no se cubre este tiempo, no se pueden dar resultados mínimos.

Siempre será la persona libre para dejar la terapia si así lo desea.

¿Y si me siento incómodo/a hablando de mis problemas en presencia de extraños?

No hay presión para participar en cualquier actividad, y muchas personas sienten que prefieren sentarse y escuchar las primeras sesiones antes de comenzar a confiar en el grupo. Es posible al principio sentirse incómodo/a o confuso/a en un grupo. Pero poco a poco se gana confianza y surge el interés. La mayoría de los participantes llegan a sentirse muy aliviados, porque encuentran que el grupo de terapia representa un lugar privado y confidencial donde se pueden desahogar aunque este no es el fin de la terapia. La mayoría de las personas que han participado en la psicoterapia de pareja en grupo afirman que la experiencia de colaborar con su compañero/a tuvo buenos resultados, y si la enseñanza que se recibe se contrasta y aplica a cada situación es mas enriquecedor.

¿Cómo se desarrolla?

Nuestros grupos terapéuticos son reducidos, y como se ha mencionado preseleccionados previamente. Conformados normalmente por parejas, lo que no impide la asistencia de miembros solos. Las sesiones tienen lugar de forma continuada, haciendo una presentación e introducción el sábado por la tarde y dándose por finalizado el jueves a última hora.

Este espacio de tiempo quedara distribuido de forma que habrá una parte de teoría donde se da ha conocer cómo y por qué se generan determinados estados psicológicos y emocionales, sesión de terapia grupal, paseos por la naturaleza compartidos o en solitario, tiempo de reflexión…

  • Fecha: 12 al 17 de agosto de 2016.
  • Precio: GRATUITO.
  • En la FUNDACIÓN NEGHADÁ queremos que todos tengan una oportunidad para mejorar su estado psicológico o emocional, porque ello mejorara sus vidas. Por esta razón la TERAPIA es subvencionada por la propia Fundación, por tanto gratuita, pero dado el coste que suponen otros gastos como la alimentación, suministros, etc. se aceptaran donativos para compensar éstos.

  • Incluye: terapia y alojamiento en régimen completo.
  • La admisión será previa solicitud. Pulsa aquí si estás interesado.
  • Se llevarán a cabo en grupos de 10 a 15 personas.