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¿Qué es la terapia de grupo?

La psicoterapia de grupo es una forma especial de terapia en la cual el grupo reunido, es guiado por un/a psicoterapeuta profesional, para ayudarles individual y colectivamente.

La psicoterapia de grupo, al igual que la psicoterapia individual, está destinada a ayudar a las personas a conocerse a si mismas, a tomar consciencias de cual es el origen de sus problemas o bloqueos para así poder mejorar su calidad de vida emocional y psicológica. Al resolver sus conflictos, reencontrar el equilibrio emocional, estimular su crecimiento personal, potenciara sus habilidades sociales y tendrá las herramientas de afrontamiento que necesitan.

El objetivo de la psicoterapia de grupo es ayudar a resolver las dificultades emocionales o psicológicas que surgen en la vida cotidiana y que hacen sentirse más felices o desdichados, por tanto estimulara el desarrollo personal de los participantes.

La terapia de grupo es tan eficaz porque las personas sienten que no están solas con su problema, se rompe el aislamiento al que muchos se habían sometido. Por otra parte, la posibilidad de compartir sus emociones y pensamientos sin miedo a la crítica fomenta un elevado nivel de cohesión grupal que conduce a cambios psicológicos más estables a lo largo del tiempo.

Al principio algunas personas son reacias a involucrarse en una terapia de grupo, surgiéndole muchas preguntas o dudas, pero nadie será obligado a participar si no quiere.

Una de las finalidades de esta terapias es dar información del por qué y cómo se producen determinados estados psíquicos y emocionales que llegan a desestabilizar nuestra vida cotidiana, para así tener la oportunidad de activar nuestra propio terapeuta el cual nos ayude en futuros conflictos y no tener dependencias de nadie o nada. La idea es que al llegar al conocimiento y entendimiento de lo que sucede, la persona puede “sanar su vida” no tanto a través del terapeuta, sino a través de sus enseñanzas, directrices, bases para reconocer el origen generador del tema, ejemplos, y al activar la voluntad, al hacerlas, entenderlas y seguirlas, sentirán el gran cambio que le lleve a lo que tanto han anhelado.

Previamente el terapeuta  elige como candidatos para el grupo a aquellas personas que pueden beneficiarse de este tipo de terapia y en base a la problemática expuesta.

Los que pueden beneficiarse

La terapia de grupo puede ayudar a la todas las personas, siendo la única limitación la falta de interés, de receptividad, apertura y voluntad en seguir las pautas ofrecidas. Algunos ejemplos:

Dificultades en las relaciones con otras personas

La depresión y la ansiedad

Los traumas

Trastornos de la personalidad

El trastorno obsesivo compulsivo

Problemas de baja autoestima

¿Cuáles son los requisitos para participar en un grupo terapéutico?

El psicoterapeuta analiza las características de cada persona y sus metas terapéuticas, para valorar sus necesidades y su posible integración en el grupo, según la tipología que se convocara. Entre los requisitos más comunes para participar en una terapia grupal se encuentran:

Capacidad para realizar tareas y convivir en grupo.

Motivación por participar en la terapia grupal.

Compatibilidad entre los problemas de la persona y los objetivos terapéuticos del grupo.

Compromiso de asistencia a las distintas actividades.

Actitud respetuosa, en la que no tengan cabida las críticas negativas, el sarcasmo y la humillación.

A menudo se pretende que el terapeuta a modo de receta proporcione una solución casi inmediata a nuestro problema, y la solución del mismo siempre dependerá de la persona, llegando a la compresión de lo que se le da a conocer, viviendo las directrices que el terapeuta les ofrece y activando la voluntad en perseverar hasta conseguir el objetivo.

La sesión de terapia de grupo es una tarea en colaboración, en la que  el terapeuta asume la responsabilidad clínica del grupo y sus miembros.

Dentro de la reunión los miembros se ocupan de expresar de la manera más libre y honesta posible sus problemas, sentimientos, ideas y reacciones. Esta exploración da a los miembros del grupo la materia prima para comprenderse y ayudarse.

A menudo resulta más fácil ver desde fuera (efecto espejo) la causa y soluciones, por lo que se permitirá participar al resto de los miembros como "ayudantes terapéuticos" de manera controlada y en base a la información genérica que previamente se ira proporcionando.

¿Si uno participa en el grupo, necesita también terapia individual? 

Eso depende de la persona. A veces, la terapia de grupo representa la forma de tratamiento principal para la persona debido a sus prejuicios, desconocimiento o bloqueos. En la mayoría de los casos, esta combinación de los dos géneros de terapia tiene efectos multiplicadores, potenciando lo positivo de cada uno.

¿En qué se basa la utilidad de la psicoterapia de grupo? 

¿Qué voy a lograr con este paso? ¿Habrá suficiente tiempo en un grupo para escuchar mis problemas? ¿Que pasará si me caen mal los demás miembros del grupo? Es normal tener preguntas o dudas cuando uno piensa entrar a un grupo. Integrarse a un grupo tiene valor en gran parte porque brinda la oportunidad de aprender como piensan y sienten las otras personas. Llegamos a entender mejor nuestra forma de pensar y actuar y la de los demás.

 

Vemos como los miembros del grupo reaccionan entre ellos. Convivimos a diario con otras personas, y nos podemos beneficiar hablando de nuestras experiencias y nuestros conflictos con los demás. En el grupo, aprenderás que quizás no eres ni tan diferente ni estás tan sólo como pensabas. La colaboración entre compañeros enfrentando problemas comunes para todos, el compartir con los demás lleva a salir de uno mismo y al hacerlo tendremos una perspectiva diferente de lo que somos y vivimos. Esto es uno de los mayores beneficios de la psicoterapia de grupo. Cuanto más se involucre uno en el grupo, más provecho obtiene. Todo ello le lleva a romper la burbuja que se ha creado, proporcionándole la sensación de libertad.

¿En el grupo, van a estar incluidas personas con problemas parecidos a los míos?

Normalmente, el grupo incluye una variedad de personas que pueden aprender unos de los otros. A veces tienen problemas similares, pero no es siempre necesario que sea así. La parte teórica sí será en su forma genérica aplicable a sus problemáticas.

¿Cuál es el compromiso temporal que tendría que hacer?

La duración programada será de 5 días completos en régimen de alojamiento y manutención, por lo que la convivencia será más plena y enriquecedora. Si no se cubre este tiempo, no se pueden dar resultados mínimos.

Siempre será la persona libre para dejar la terapia si así lo desea.

¿Y si me siento incómodo/a hablando de mis problemas en presencia de extraños? 

No hay presión para participar en cualquier actividad, y muchas personas sienten que prefieren sentarse y escuchar las primeras sesiones antes de comenzar a confiar en el grupo. Es posible al principio sentirse incómodo o confuso en un grupo. Pero poco a poco se gana confianza y surge el interés. La mayoría de los participantes llegan a sentirse muy aliviados, porque encuentran que el grupo de terapia representa un lugar privado y confidencial donde se pueden desahogar aunque este no es el fin de la terapia. La mayoría de las personas que han participado en la psicoterapia de grupo creen que la experiencia de colaborar con los demás tuvo buenos resultados, pero especialmente la enseñanza que se recibe, se contrasta y aplica a cada situación es mas enriquecedor.

¿Cómo se desarrolla?

Nuestros grupos terapéuticos son reducidos, y como se ha mencionado preseleccionados previamente. Conformados normalmente por hombres y mujeres de diferentes edades.

Las sesiones tienen lugar de forma continuada, haciendo una presentación e introducción el sábado por la tarde y dándose por finalizado el jueves a última hora.

Este espacio de tiempo quedara distribuido de forma que habrá una parte de teoría donde se da ha conocer cómo y por qué se generan determinados estados psicológicos y emocionales, sesión de terapia grupal, paseos por la naturaleza compartidos o en solitario, tiempo de reflexión….

  • Fecha: 5 al 10 de agosto de 2017.
  • Precio: GRATUITO.
  • En la FUNDACIÓN NEGHADÁ queremos que todos tengan una oportunidad para mejorar su estado psicológico o emocional, porque ello mejorara sus vidas. Por esta razón la TERAPIA es subvencionada por la propia Fundación, por tanto gratuita, pero dado el coste que suponen otros gastos como la alimentación, suministros, etc. se aceptaran donativos para compensar éstos.

  • Incluye: terapia y alojamiento en régimen completo.
  • La admisión será previa solicitud. Pulsa aquí si estás interesado.
  • Se llevarán a cabo en grupos 10 a 15 personas.